Если вы планируете открыть свой собственный бизнес, вам необходимо наметить план действий. Открытие собственного тренажерного зала не является исключением. Какие зоны должны быть в тренажерном зале? Какое оборудование для тренажерного зала должно находиться в каждом секторе? Разберемся далее, а компания Sportpro предлагает приобрести все необходимое для оснащения современного зала по привлекательным ценам.
Силовая зона
Силовая зона тренажерного зала — это место, где можно прорабатывать различные группы мышц. Здесь клиенты могут развивать силу и выносливость, а также увеличивать мышечную массу. Сюда ходят спортсмены, чтобы нарастить мышцы. Основное оборудование для силовой зоны: тренажер Смита, жим ногами, кроссовер, штанга для пресса и подтягивания. Дополнительное оборудование для силовой зоны: мульти-тренажер, жим лежа, приседания. Эта зона занимает самую большую площадь в зале, поэтому постарайтесь распределить ее как можно больше. Выбирайте комбинированные тренажеры для выполнения тяг над головой и к поясу, разгибаний/разгибаний ног, а также разгибаний/опусканий ног.
Кардиозона
Цель кардио — заставить кровь циркулировать и разогреть мышцы до и после основной тренировки. Некоторые посетители делают кардио для сжигания жира, поэтому оборудование должно предлагать разнообразные виды тренировок на выбор. Вам понадобятся: беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды.
Беговые дорожки
Если вы планируете установить в зале 10 кардиотренажеров, их должно быть 4-5, причем упор следует сделать на беговые дорожки. Ширина дорожки составляет 50-60 см, подходит для различных видов бега и ходьбы.
Эллиптические тренажеры
Для среднего тренажерного зала должно быть достаточно 2-3 эллиптических тренажеров. Помимо разминки, эллиптические тренажеры можно использовать для укрепления мышц бедер, спины и рук. Орбитрек исключает ударную нагрузку, что оценят посетители тренажерного зала с тяжелыми весами и спортсмены с больными суставами. Выбирайте орбитрек с регулируемой интенсивностью и амплитудой шагов.
Велотренажеры
Часто используются для легкой разминки перед легкой тренировкой, но также могут использоваться для расслабления и отдыха после тренировки. Тренажеры для спортивной медитации. Приобретите 1-2 велотренажера для смены темпа. Следите за изменениями положения руля и седла. Спин-байки В отличие от традиционных велотренажеров, спин-байки максимально имитируют езду на велосипеде, в том числе на высокой скорости.
Спин-байки
Используются для групповых тренировок и гонок. Тренажеры используются для активного сжигания жира и развития выносливости.
Гребные тренажеры
Они не только обеспечивают высокую аэробную нагрузку, но и служат разминкой для всех мышц тела. Гребной тренажер прорабатывает руки, грудь, спину, ягодицы, ноги и пресс. Трудно представить себе более функциональную кардиотренировку. Некоторые эксперты считают его еще и силовым тренажером. Все тренажеры должны иметь дисплеи, на которых отображается такая информация, как расстояние, пульс, скорость и время тренировки.
