Быстрое похудение: в чем опасность

Большинство диет пестрят обещаниями: 5 кг за неделю, 3 кг сутки! Чем на самом деле обернется такое быстрое похудение? Слабительное Рекламируемые чаи, кофе или настойки для...

Подготовка к диете

Успех любого начинания всегда зависит от того, с какой мерой серьезности вы будете подходить к его правильному планированию. Шаг 1 Вам следует приобрести специальный блокнот,...

Вредные и полезные продукты

Полезные продукты в правильном питании Практические все натуральные и свежие продукты способны принести пользу вашему организму, если употреблять их умеренно. Для того, чтобы питание было...

Основы правильного питания

Перед тем, как вы решите кардинально изменить свое питание, примите во внимание следующие принципы: не мучайте себя изнурительными диетами и не приучайте организм к...

Элементы экипировки для спортзала

Выполнять физические упражнения стоит в удобной одежде и обуви. Это не только эстетика, но и безопасность: широкими футболками цепляются за инвентарь, мягкие задники не...

Одежда и аксессуары для спортивного зала

Идеально подходит футболка — не тесная, не просторная, слегка облегающая. Годятся спортивные топы. Для девушек важна поддержка груди, поэтому не игнорируйте бюстгальтер. Кроме фасона, играет...

Выбираем коссовки правильно

Как и «обычную», спортивную обувь нужно приобретать вечером. В это время уставшие стопы имеют самый большой объем, а этот параметр размера также важен, как...

Занятия на улице и дома

Для тренировок на улице подходят разные виды спорта. Максимально приближенные к фитнесу — йога, воркаут, зумба, пилатес. Йога — комплекс упражнений для развития гибкости...

Бесплатные занятия фитнесом

Стоит понимать, что бесплатный фитнес — это лишь временная мера. Если цель занятий похудение, прокачка мышц, то несистематические бесплатные занятия в клубах не дадут...

Это Вам понравится!

Разновидности виски

Существует много видов виски, которые можно приобрести. Этот алкогольный напиток создается путем перегонки ферментированных зерен. Основным ингредиентом зернового виски является кукуруза или пшеница. Разновидности виски Основные...