Обеспечить здоровье ребенка – главная задача всех родителей, особенно в сезон простуд, когда вирусы атакуют безостановочно. Как защитить ребенка, даже когда вы не находитесь с ним рядом?
Основные правила профилактики
Первое и главное правило – личная гигиена. Приучите ребенка мыть руки с мылом не только перед едой и после улицы, но и после кашля или чихания. Мыть руки нужно 40–60 секунд. Напоминайте детям об этом регулярно и показывайте им пример.
Если нет возможности вымыть руки, пользуйтесь антисептиком и снабдите им ребенка. Современные антисептические гели безопасны для кожи и эффективно уничтожают микробы.
Второе: научите ребенка правильно чихать и кашлять – в салфетку или в сгиб локтя. Это снизит распространение вирусов. Носите с собой бумажные платочки, чтобы малыш всегда мог ими воспользоваться. И положите ребенку платки с собой, если он отправляется в сад или в школу.
Третье правило: чистый нос и чистый воздух. Следите, чтобы вернувшись из школы или сада ребенок промывал нос спреем с морской водой и полоскал горло. Эти простые процедуры очищают слизистые от вирусных частиц и бактерий.
Еще один способ защиты – обеззараживание воздуха. Масло Дыши® с натуральными эфирными маслами помогает уменьшить количество вирусов во вдыхаемом воздухе. Достаточно нанести несколько капель на одежду – и защита готова. Можно капнуть Масло Дыши и на мягкую игрушку.
Если ребенок начинает заболевать или кашляет приклейте на одежду малыша или у изголовья его кровати пластырь-ингалятор Дыши, эфирные масла с его поверхности будут испаряться восемь часов, облегчая дыхание, уменьшая воспаление и уничтожая вирусы и бактерии.
Четвертое правило: держаться подальше от больных. В разгар эпидемии лучше избегать походов в кино, на игровые площадки, торговые центры и другие мероприятия. Чем больше вокруг людей, тем выше риск подхватить инфекцию. Магазины лучше посещать без ребенка или делать это не в часы пик. Если совсем изолироваться невозможно, пользуйтесь маской и приучите к маске малыша.
Что еще можно сделать?
Проветривание и влажная уборка – простые, но эффективные меры. Свежий воздух снижает количество вирусов в помещении, а чистота поверхностей уменьшает риск заражения – ведь вирусы могут жить на различных поверхностях до трех недель! Не забывайте протирать игрушки, гаджеты и другие предметы, которыми пользуется ребенок. Важно помнить и о выключателях, дверных ручках, пультах – ими пользуется вся семья и на них могут постоянно присутствовать вредные частицы.
Сухой воздух в квартире – враг иммунитета. Он пересушивает слизистые и делает их уязвимыми для вирусов. Используйте увлажнители или развешивайте по дому мокрые полотенца. Влажность воздуха должна быть 40-60 %
Одевайте ребенка по погоде. Он не должен мерзнуть, но и перегрев опасен – у детей, особенно маленьких, еще не полностью отстроена система терморегуляции. Здесь на помощь придет принцип многослойности, тогда если ребенку станет жарко, можно будет снять с него лишнюю кофту. Детям постарше объясните, почему важно носить шапку, шарф и теплую обувь в холодное время года.
Используйте эти простые правила, чтобы снизить риск заражения вашего ребенка. И помните, что в таких вопросах, которые требуют дисциплины и привычки, очень важен личный пример. Делайте все вместе с ребенком и сами не игнорируйте правила личной гигиены, и тогда вы сможете быть уверены, что и в ваше отсутствие малыш будет их соблюдать.
